歯茎が痩せる!改善する方法は?

よく歯茎が痩せてしまったと聞くことがありませんか?


歯茎が痩せると元の状態に戻すことは難しいです。


そのため歯茎が痩せないようにすることが大切です。


では歯茎が痩せないためにできることは何でしょうか?


歯磨きで力を入れ過ぎない


毎日の歯磨きが健康な歯茎を保つのに欠かせませんが歯ブラシを握る力加減もとても重要な要素です。


力を入れてガシガシと磨いてしまうと歯茎が痩せるのを促すことになってしまいます。


それで歯ブラシを歯にあてた時に毛先が少し広がるか広がらないかくらいの軽い力にしましょう。鉛筆を持つように歯ブラシを持ってみてください。


親指、人差し指、中指の三本の指で持つのが、一番力が入りにくく適度に磨ける握り方です。


定期的に歯医者さんへ


定期的に歯科検診に行きましょう。


自分ではしっかり磨いているつもりでも磨き残しがあったり気付かないうちに歯周病になっていたりすることもあるからです。


それで定期的に虫歯や歯周病になってないか歯茎の状態を診てもらい歯のクリーニングもしてもらえば歯茎が痩せることが防げるでしょう。


歯茎が痩せてしまったら?


歯茎の痩せは歯周病によって起こるのでまずは歯周病専用の薬用歯磨き粉などを使ってみると良いと思います。


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