ついてしまった歯石の取り方は?

歯石が歯についてしまうと虫歯や歯周病の原因になります。


虫歯や歯周病になってしまうと美味しく食事がとれないだけでなく最終的には歯を失う恐れがあります。


ではついてしまった歯石の取り方ですがどうすればよいのでしょうか?


歯石は自分で取ることはできません。歯科でとってもらうしかないのです。


近頃は専用のピックが販売されているようですが削りすぎてしまったり歯を傷つけてしまったりするとそこから菌が入り込んでしまい虫歯になってしまいます。


やはり歯科で取ってもらうのが一番だと思います。


ただ歯石を予防することはできます。日々の歯磨きをしっかり行うことで歯石になるのを防ぐことはご自宅でも簡単にできます。


毎食後30分後ぐらいに歯磨きを行うと歯石の元となる細菌の活動を抑えることができます。


これまで食べたらすぐに歯を磨くのが良いと言われていましたが最近では30分ほど時間をあけてから磨いたほうが良いと言われています。


更に寝る前の歯磨きも効果的です。睡眠中は唾液の分泌が減るので細菌だらけで寝てしまうと寝ている間に細菌が活発になってしまいます。そうすると虫歯や歯周病が進行しやすくなってしまいます。


使っている歯ブラシのチェックも必要です。


歯ブラシは長く使っているとコシが無くなりブラシの先が開いてしまいます。そうすると丁寧に歯磨きをしていても歯垢までは取り除けないのです。


歯垢をそのままにしておくと歯石に変わります。歯石になると自分では取り除けないのでそうなる前に防ぎたいですね。


月に一回歯ブラシを交換するだけでもいつもの歯磨きで歯垢が取り除きやすくなります。


デンタルフロスや歯間ブラシも効果的です。


歯と歯の間に詰まっている歯垢を落とすことができ隙間のすみずみまで落とすことができます。歯の位置で使い分けでもよいですね。


いつまでも元気な自分の歯で食事をとるためにも歯は大切にしたほうが良いですよ。



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