歯磨きはどのタイミングでやるのが本当は一番良いのか知ってますか?

歯磨きはどのタイミングでやるのが本当は一番良いのか知ってますか?ほとんどの人は寝る前と朝起きてご飯を食べてから磨いているいると思います。


実はそのタイミングは間違っているんです!


夜寝る前の歯磨きと言うのは正しいです。問題なのは朝の歯磨きのタイミングです。


実は朝の歯磨きのタイミングと言うのはとっても重要です。


結論から言うと朝の歯磨きのタイミングは『朝起きてすぐに行う』のが正しいんです。


なぜかと言うと、朝起きた状態の口の中というのはバイ菌がたくさんいる状態です。寝てる間に口の中でバイキンがたくさん増えているのです。


一日の中で一番バイキンが多くて汚い状態』というのが朝の口の中なのです。


朝起きて歯を磨かない状態でご飯を食べたり飲み物を飲むということは、寝ている間に発生した「口の中のバイ菌を食べている」ことになってしまうのです。


なので朝の正しい歯を磨くタイミングと言うのは朝起きてすぐの状態ということになります。でも「歯を磨いたあとにご飯を食べるの不味くなるから嫌だ」という人もいますよね。


そんな場合は、歯磨き粉をつけずに歯を磨くだけでも大丈夫ですし、口の中を水でゆすぐだけでも大丈夫です。


朝一番の口の中には菌がいっぱいいることだけは覚えておいて下さいね。



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